Kategorie: Newsletter
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Sand21 – News und Kursplan Woche 4 Oktober
Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 4 Oktober ist hier einsehbar. Sei dabei! Donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr. Walking und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Workshops/Specials: Sound Bath mit Christina Berhane. Montag 02.11. von 20:20- 21:20Uhr Infos hier. NIA Dance mit Natalie Petrone. Sonntag 22.November von 12:00 – 14:00 Uhr.…
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Sand21 – News und Kursplan Woche 3 Oktober
Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 3 Oktober ist hier einsehbar. Sei dabei! Donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr. Walking und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Workshops/Specials: Move an Relax mit Christina Berhane. Sonntag 25.10. von 17:00 – 20:00 Uhr Infos hier. NIA Dance mit Natalie Petrone. Sonntag 22.November von 12:00…
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Zoom-Kurse
Liebe Zoom Bewegungsfreunde, Aus organisatorischen Gründen bitte den Zoom-Link von letzter Woche benutzen. Folgende Online-Kurse finden statt. Montag 11.05. 17:30-18:30 Uhr Pilates mit Ariane Montag 11.05. 19:00-20:00 Uhr Pilates mit Nancy Dienstag 12.05. 19:00-20:00 Uhr Pilates mit Dominique Mittwoch 13.05. 09:00-10:00 Uhr YogiLates mit Nancy Mittwoch 13.05. 17:30-18:30 Uhr Pilates mit Kim Vatertag…
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Nia Dance Workshop – Fr 17. April 17:30 Uhr
Schuhe aus und los! Tanz Dich glücklich mit Nia Dance Celebration. Freitag 17. April 17:30-19:30Uhr Nia Dance Workshop Was ist Nia? Du erschaffst mit Nia eine neuartige, lebendige Beziehung zu Deinem Körper, Deinen Emotionen und Deiner Gesundheit. Eine großartige Mischung aus Tanz, Kampfsport und Entspannung Ein Workout mit Elementen (Energien) aus Jazz- & Modern Dance,…
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Achtsames Gehen, Atmung und Pilates im Park
Der Frühling ist da und so auch die Lust auf Aktiviät im Freien. Neues Stundenprofil mit Miriam Spancken ab April. Start: Donnerstag 16. April 10:30 – 11:30 Uhr Achtsames Gehen, Atmung und Pilates im Park Es ist ein fortlaufendes Angebot. Du kannst an dem Kurs mit Deiner Sand21 10er Kurskarte teilnehmen. 10er Kurskarte 150 EUR…
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AOK-Versicherte trainieren kostenlos
Wir sind Gesundheitspartner der AOK Rheinland/Hamburg. Die AOK ermöglicht Ihren Kundinnen/Kunden zweimal im Jahr eine kostenlose Teilnahme an unseren Pilates Kursen (8 x 60 Min). Dafür musst Du bei der AOK einen Gutschein beantragen. Dieses ist über diesen Link möglich: Aktiv und Entspannt Gutschein anfordern | AOK Rheinland/Hamburg Du kannst schon starten, bevor Du den…
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Neue Nia Dance Termine im März und April 2026
Schuhe aus und los! Tanz Dich glücklich mit Nia Celebration. Termine im März und April Freitag 20. März 17:00-19:00 Uhr Nia Dance Workshop Freitag 17. April 17:00-19:00 Uhr Nia Dance Workshop Was ist Nia? Du erschaffst mit Nia eine neuartige, lebendige Beziehung zu Deinem Körper, Deinen Emotionen und Deiner Gesundheit. Eine großartige Mischung aus Tanz,…
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Männer auf die Matte – Pilates für Männer
Fühlst Du Dich steif und unbeweglich? Der Rücken zwickt, und der Bauch könnte auch etwas straffer sein? Ab 13. Januar 2026, dienstags 19 – 20 Uhr bieten wir einen speziellen Kurs nur für männliche Teilnehmer an. In diesem Kurs geht es primär darum, durch gezielte Dehnübungen die Beweglichkeit zu verbessern. Auch die Körpermitte werden wir…
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Jetzt auch für unsere Onlinekurse: Krankenkassenzuschuss
Zuschüsse der Krankenkassen: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen 50-100% der Kurskosten für zwei Kurse pro Jahr. Der Zuschuss beträgt in der Regel zwischen 75 € und 150 € pro Kurs, abhängig von der Krankenkasse. z.B.: Die fünf größten Krankenkassen in Deutschland – Techniker Krankenkasse (TK), BARMER, DAK Gesundheit, AOK Bayern und AOK Baden-Württemberg – bieten Zuschüsse für…